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Waage A
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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2453 kcal
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脂質: 86.13g | たんぱく質: 126.94g | 炭水化物: 281.46g.
朝食: Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Rapsöl, DM Bio Mandel Nuss Tofu, Ei, Goldähren Mehrkornbrot . 昼食: Maggi Würze, Margarine, Aldi Kochschinken, Schätzle Echt Gewalzte Bandnudeln. 夕食: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Balsamico, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Specht Silberzwiebeln, Karotten, Cocktailtomaten, Lidl Skyrella, Aldi Gouda, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Aldi Weltmeisterbrot. 軽食/その他: Alnatura Apfelmark. もっと...
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2264 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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