2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1856 kcal
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脂質: 68.17g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 206.04g.
朝食: Омлет или Яичница с Колбасой, Ilona Лаваш Армянский, Кофе. 昼食: Шашлык из Свинины, Лаваш, Банан, Danone Йогурт 1,5%, Сметана , Борщ Украинский. 夕食: Пиво, Norven Скумбрия в Масле, Поджаренный Белый Хлеб, Креветки (Вареные или на Пару), Редис, Сметана , Плов со Свининой. 軽食/その他: Bounty Батончик, Красное Яблоко, Шоколадные Вафли, Киви. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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