2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 59.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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814 kcal
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脂質: 18.41g | たんぱく質: 46.09g | 炭水化物: 124.84g.
朝食: Plum, Nanas, Semangka, Kayu Manis, Kurma. 昼食: Tomat, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Wortel, Tahu, Sawi, Kubis. 軽食/その他: Fiesta Gyoza, So Good Chicken Karage, Fiesta Shrimp Shumai. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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