karamelka2378の日記, 2020年 03月 30日

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2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.8 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:

1113 kcal

脂質: 31.52g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 158.83g. 朝食: Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. 昼食: Киевхлеб Хлеб Киевский Заварной, Grona Зоологическое Печенье, Борщ с Курицей, Банан. 夕食: Паста с Тунцом. もっと...

497 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 10 分, クロストレーナー - 20 分, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に1.1 kg減量中


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