2020年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 30日:
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1287 kcal
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脂質: 48.80g | たんぱく質: 72.88g | 炭水化物: 145.40g.
朝食: Сырники, Малиновое Варенье. 昼食: Ваби Саби Суп-Лапша Домашняя, Каждый День Суп-Лапша Грибная. 夕食: Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами, Джаз Арахис Жареный Соленый. もっと...
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1422 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 勉強 - 1 時間, 浴びる - 10 分, 掃除 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 38 分, 走る - 時速10km - 12 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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