2020年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
|
2345 kcal
|
脂質: 68.31g | たんぱく質: 203.34g | 炭水化物: 214.88g.
朝食: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Szczypiorek, Kamis Musztarda Sarepska, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Mięso z Dzika. 昼食: Crownfield Vitte Orkiszowe, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, KFD WPI 90 Premium, Banany. 夕食: Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Ser Feta, Pomidory Koktajlowe, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Łosoś Atlantycki (Hodowlany). 夕食後: Pilos Twaróg Chudy, Kiełbasa z Dzika, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Szczypiorek, Kamis Musztarda Sarepska. 軽食/その他: Sante Nasiona Chia , Pilos Twaróg Chudy, Decomorreno Kakao , Olej Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Maliny, Ksylitol, Delecta Żelatyna, Borówka Amerykańska, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Mleko 0,5%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|