brsvmrrrrの日記, 2020年 03月 29日

2020年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:

1120 kcal

脂質: 54.34g | たんぱく質: 32.75g | 炭水化物: 127.08g. 朝食: Красная Фасоль (Консервированная), Азбука Вкуса Котлеты Капустные Жареные. 夕食: Азбука Вкуса Зразы Картофельные с Грибами . 軽食/その他: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Грецкие Орехи, Булочка с Маком. もっと...

1352 kcal

運動: デスクワーク - 1 時間, サーキットトレーニング - 30 分, 走る - 時速10km - 12 分, 休憩 - 14 時間　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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