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nah 🙈
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59.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
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1676 kcal
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脂質: 44.18g | たんぱく質: 63.14g | 炭水化物: 252.38g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis. 昼食: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng. 軽食/その他: Arnott's Tim Tam, Nabati Cheese Wafer. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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