2020年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
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1061 kcal
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脂質: 65.49g | たんぱく質: 56.74g | 炭水化物: 65.01g.
朝食: Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco, Salada de Frutas. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Berinjela Cozida, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Sopa de Legumes, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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