2020年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
|
1294 kcal
|
脂質: 59.48g | たんぱく質: 144.06g | 炭水化物: 43.66g.
朝食: Hellmann's Maionese Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaya, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne,Bovina, Acém, Moído, Cozido, Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Cenoura, Crua. 夕食: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Mariza Canela em Pó , Banana, Prata, Crua, Aveia, Flocos, Crua, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru. 軽食/その他: Frango, Peito, sem Pele, Grelhado, Couve Manteiga Crua. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|