2020年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
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1635 kcal
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脂質: 44.82g | たんぱく質: 73.19g | 炭水化物: 168.19g.
昼食: Coronita Cerveza, Orujo, Dieta Dukan Galletas de Salvado de Avena con Pepitas de Chocolate, Dieta Dukan Galletas de Salvado de Avena con Pepitas de Chocolate , Montesinos Tarta de Queso, Plátano, Vino Rosado, Pan Integral, Prima Salsa Barbacoa Cero, Mantequilla, Salsa de Soya (Soja), Brócoli, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Vermut, Paté de Hígado (Enlatado), Condis Panecillos Tostados. 夕食: Tarta de Manzana, Actimel Actimel 0%, Fresas, Hacendado Yogur Natural 0%. もっと...
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2363 kcal
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運動:
Body Combat - 30 分, Zumba - 30 分, サーキットトレーニング - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.1 kg減量中
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