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Waage A
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74.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
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2677 kcal
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脂質: 118.43g | たんぱく質: 134.62g | 炭水化物: 261.82g.
朝食: Milbona Körniger Frischkäse Light, REWE Avocado, Honig, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kaufland Krustenbrot. 昼食: Dulano Gourmet Rohschinken Light, Gekochtes Ei, Dornseifer Kartoffelsuppe mit Würstchen, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. 夕食: Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Parmigiano Reggiano, Rinderbraten, Erasco Markklößchen Suppe, Leimer Markklößchen. 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, Crownfield Tiger Crunch. もっと...
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2339 kcal
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運動:
座る - 11 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 走る - 時速11km - 4 分, ジャンピングジャック - 4 分, 休憩 - 4 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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