2020年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
|
1931 kcal
|
脂質: 85.34g | たんぱく質: 78.67g | 炭水化物: 217.24g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы, Белогорье Печенье Гостовское, Сахар, Сметана 15%, Творог 5%. 昼食: Хлеб Насущный Паста с Курицей и Кейлом в Сливочном Соусе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Радость Сладкоежки Печенье Затяжное "Сладкоежка", Сахар, Кофе с Молоком. 夕食: Акватория Кальмары в Икорном Соусе, Золотой Колос Сочник с Творогом, Сахар, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Омлет или Яичница, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей. 軽食/その他: Сухофрукты, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Чай, Кефир 2,5%, Мягкие Батончики Мюсли, Магнит Сок Прямого Отжима Мандарин, Яблоко Голден, Останкино Сервелат Российский, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Томмолоко Молоко 2,5%, Жареный Хлеб. もっと...
|
|
2695 kcal
|
運動:
運動マシン（低速） - 30 分, ハイキング - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|