2020年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 29日:
|
3896 kcal
|
脂質: 246.97g | たんぱく質: 219.26g | 炭水化物: 206.19g.
朝食: الجوز, مناقيش زعتر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني , زيت الزيتون, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Almarai قشطة طازجة لايت, cofique فانيلا فرنسية لاتيه, السنبلة عجينة الكنافة. 昼食: الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), المخبز الحديث خبز قليل الكاربوهيدرات , المخبز الحديث خبز البروتين , لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن), اللوز. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|