|
nu verschiet ik zelf, eerst gezondigd en 300gr erbij de dag erna en nu en nu donderdag eindelijk die 300gr eraf, gisteren nog eens 400gr eraf en vandaag 600gr eraf.......zou er iets mis zijn met mijn weegschaal, ik kan mijn ogen niet geloven, zit nu onder de 105kg.......nu volle moed op naar de 100kg ...!!! 😉
|
104.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
|
654 kcal
|
脂質: 18.08g | たんぱく質: 51.24g | 炭水化物: 69.17g.
朝食: Bolletje Volkoren Beschuit, Aldi Gouda Jong 48+, Koffie met Melk. 昼食: Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Lidl Bosvruchtenmix. 夕食: Freshona Maïs Croustillant, Saint Alby Kipfilet Natuur, Gekookt Ei, Tomaten, Boni Rucola. 軽食/その他: Peren, Thee, Koffie met Melk. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|