2020年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
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873 kcal
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脂質: 33.29g | たんぱく質: 98.78g | 炭水化物: 27.62g.
朝食: Queijo Minas, Café. 昼食: Ponkan, Friboi Fraldinha Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Molho de Tomate Caseiro, Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Queijo Minas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Ponkan. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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