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laura210198
日記
2020年 03月 28日
laura210198の日記, 2020年 03月 28日
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2020年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.2 kg
これまでの減量分:
7.8 kg
.
残り:
1.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 03月 28日:
858 kcal
脂質: 23.13g | たんぱく質: 46.89g | 炭水化物: 115.44g.
昼食:
Fave, Parmigiano (Grattugiato), Riso, Funghi Cotti.
軽食/その他:
Decò Yogurt Bianco con Granella di Nocciola e Cioccolato al Latte, Pane Bianco, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile.
もっと...
1900 kcal
運動:
読む - 2 時間 30 分, Cyclette - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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