|
nadat beide sportscholen waar ik werk zijn gesloten ben ik alleen maar gaan snacken savonds..tot 2700 kcal elke dag 🤦🏼♀️ nu 2 avonden achter elkaar niet gesnoept en de hele week elke dag 60 minuten en dus 8000 km gewandeld. gister klein circuitje gedaan en iedere dag de zonnegroet een paar keer..merk dat ik meer kracht moet doen maar mis mn routine in de gym wel erg😅 nu ik dit lees zie ik dat ik wat minder teleurgesteld hoef te zijn in mezelf..ik pak de draad best goed weer op☺
|
75.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
|
1674 kcal
|
脂質: 143.73g | たんぱく質: 73.05g | 炭水化物: 24.94g.
朝食: Bulletproof koffie. 昼食: Sukrin Sukrin Melis, C1000 Bosvruchten Diepvries, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Wafels keto connect. 夕食: Quiche, Calvé Belgische Mayonaise. 軽食/その他: AH Paddenstoelenmix, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Bouillonblokjes, Fair Trade Kokosmelk, Rode Uien, Knoflook, Tijm. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|