2020年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
|
1330 kcal
|
脂質: 49.70g | たんぱく質: 73.18g | 炭水化物: 152.71g.
朝食: Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Гречка Вареная. 昼食: Сыр Голландский, 3 Желания Кетчуп Барбекю, Зенченко Сметана 15%, Романовский Продукт Лаваш, Куриный Суп Лапша. 夕食: Вареное Яйцо, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). 軽食/その他: Зеленое Яблоко. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|