2020年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
|
1597 kcal
|
脂質: 76.62g | たんぱく質: 70.49g | 炭水化物: 163.83g.
朝食: Избенка Йогурт 2,5%, Кофе, Мегамарт Шаурма Классическая. 昼食: Кофе, Киви, Мегамарт Шаурма Классическая. 夕食: Куриная Грудка, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Кофе, Яйцо, Чернослив, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Творог (Полностью Обезжиренный), Макароны Отварные. 軽食/その他: Зеленый Чай, Лимак Кукурузные Палочки Сладкие. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|