2020年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.1 kg これまでの減量分: 9.9 kg.    残り: 1.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2670 kcal 脂質: 87.04g | たんぱく質: 186.46g | 炭水化物: 263.05g.   朝食: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. 昼食:  Manzana Golden,  Pan Blanco,  Aguja de Ternera,  Patatas Cocidas. 夕食: Hacendado Almendra Frita,  Magdalena, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. 軽食/その他: Dolis Nubes. もっと...
1806 kcal 運動: 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.1 kg増量中

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