2020年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
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1897 kcal
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脂質: 76.72g | たんぱく質: 130.52g | 炭水化物: 177.00g.
朝食: Koawach Koawach Pur, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, DM Bio Mandel Drink. 昼食: DM Bio Kokos Chips, Walnüsse, DM Bio Erdnussmus, Clementinen, Honigmelonen, Passionsfrucht, Himbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, DM Bio Mandel Drink, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Sojaflocken, DM Bio Haferflocken Feinblatt. 夕食: Ei, Kirschtomaten, Edeka Grana Padano, Fjordkrone Pazifische Wildlachsfilets, Brokkoli. 軽食/その他: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Halo Top Vanilla, Honigmelonen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . もっと...
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2513 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 走る - 時速10km - 45 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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