2020年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
|
1383 kcal
|
脂質: 58.00g | たんぱく質: 103.35g | 炭水化物: 109.85g.
朝食: Помидор Тушеный, Яичница. 昼食: Приволжский Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 夕食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Урбеч Арахис, Лента Банан, Лента Банан. もっと...
|
週に7 kg減量中
|