2020年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 28日:
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2184 kcal
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脂質: 85.00g | たんぱく質: 110.40g | 炭水化物: 245.42g.
昼食: Хлеб с Клюквой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Нам Ням Слойка с Сыром, Хлеб с Клюквой, Магнит Яблоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 軽食/その他: Лента Безе, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Шоколад с Кофейной Начинкой, Ашан Финики, Большая Кружка Кофе Капучино, Ичалки Сыр Диетический 27%, Большая Кружка Кофе Капучино, Зефир Минусинский в Шоколаде. もっと...
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3025 kcal
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運動:
座る - 30 分, 立つ - 37 分, 家事 - 1 時間 4 分, 皿洗い - 30 分, 読む - 5 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間 23 分, テレビで見る - 3 時間 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, 料理 - 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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