2020年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 27日:
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1013 kcal
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脂質: 38.08g | たんぱく質: 56.62g | 炭水化物: 121.57g.
朝食: Leite (Leite Integral), Hinode HND Pasta de Amendoim, Pão Francês. 昼食: Leite (Leite Integral), Ovo, Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido. 夕食: Ovo, Feijão Carioca Cozido, Repolho. 軽食/その他: Leite (Leite Integral). もっと...
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2296 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 12 分, スクワット - 5 分, 腹筋 - 15 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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