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Waage A
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72.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 27日:
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2397 kcal
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脂質: 63.76g | たんぱく質: 128.88g | 炭水化物: 313.52g.
朝食: Milfina Butter , Lindenhof Gouda, Bio Kräuter Tomate Veggie Streichcreme, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Lidl Krustenbrot. 昼食: Body IP Simons Perfect Vegan Blend , Olivenöl, Knorr Rahm Soße, Aldi Kochschinken, Champignons, Reis (Gekocht). 夕食: Vivani Vollmilch Nuss Schokolade, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Gartenkrone Weiße Bohnen mit Suppengrün, Aldi Bio Dinkel Geschliffen, REWE Kichererbsen, Alnatura Rote Linsen, Oryza Natur Reis. もっと...
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2418 kcal
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運動:
座る - 12 時間, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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