2020年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 27日:
|
1788 kcal
|
脂質: 60.69g | たんぱく質: 126.63g | 炭水化物: 202.28g.
朝食: Walnüsse, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Milbona Joghurt 0,1%, Ananas. 昼食: Äpfel, Kiwi, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). 夕食: Spitzpaprika, Cucina Parmigiano Reggiano, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Petersilienwurzel, Ei. 軽食/その他: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Lindt Excellence 99% Cacao, Lindt Schichtnougat Hell, Veganz Kakao-Nibs, Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Himbeer-Joghurt, DM Bio Mandel Drink. もっと...
|
|
2225 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 20 分, 階段昇降 - 7 分, 休憩 - 6 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|