2020年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 27日:
|
1540 kcal
|
脂質: 81.08g | たんぱく質: 61.60g | 炭水化物: 137.14g.
朝食: 7 Days Рулет с Кремом Какао, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Тесей Икра Лососёвая Зернистая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Мака Пита. 昼食: Alpen Gold Picnic Грецкий Орех, Грецкие Орехи, Куриные котлетки пп, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Каждый День Икра из Баклажанов, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Мака Пита. もっと...
|
|
721 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 8 分, Google Fit - 22 時間 52 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|