2020年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.4 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 26日:
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1100 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 80.83g | 炭水化物: 106.60g.
朝食: Льняные Семена, Грецкие Орехи, Миндаль, Манго, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Творог 5%. 昼食: Яготинский Сливки 15%, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Гречка Отварная. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Alpro Кокосовое Молоко, Томатный Сок, Вареное Яйцо. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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