2020年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 26日:
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436 kcal
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脂質: 20.56g | たんぱく質: 25.80g | 炭水化物: 40.89g.
昼食: Alface, Mandioquinha, Montana Bife Ancho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Gergelim, Tomates, Alface de Folha Verde, Shimeji na Manteiga. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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2746 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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