|
Pozdrawiam Wszystkich.
|
101.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 26日:
|
1197 kcal
|
脂質: 34.89g | たんぱく質: 79.96g | 炭水化物: 139.36g.
朝食: Chleb Żytni, Jajko na Twardo. 昼食: Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). 夕食: SuperFish Panga Filet, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb Żytni, Cieńki Naleśnik z Nadzieniem Owocowym. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
 コメント
|
|
K1C1A ciężko pracuje, 20 lat płakałem że jestem gruby ale nie potrafiłem nic z tym zrobić, przełomem było zważenie się po świętach, Dziękuje bardzo😊
2020年 03月 26日 投稿者: marekkkkkk
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|