|
Вес идёт вверх. Чего и следовало ожидать. Следствие отсутствия тренировок и малоподвижный образ жизни. Попробую уменьшить калораж
|
62.7 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 26日:
|
1582 kcal
|
脂質: 62.74g | たんぱく質: 119.99g | 炭水化物: 138.68g.
朝食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Банан, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. 昼食前: Сильпо Роллини с Грибами, Бразильские Орехи, Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Каждый День Курага, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Хлебница Хлеб Бородино. 昼食後: Верес Огурцы Маринованные , Mlekovita Сыр Mozzarella, Козуб Хлопья с Отрубями, Куриная Печень Тушеная с Луком. 夕食: Коровай Хліб Житній "Соняшник", Семга Слабосоленая. もっと...
|
|
1951 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 掃除 - 5 分, マッサージ - 1 時間 5 分, ショッピング - 25 分, 皿洗い - 8 分, 睡眠 - 8 時間 16 分, 休憩 - 11 時間 47 分, 料理 - 34 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
 コメント
может тренировки добавить?
2020年 03月 28日 投稿者: конвалия
|
Не могу. Спину прострелило. Лечусь.
2020年 03月 29日 投稿者: Селена1512
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|