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JI 14 hrs
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65.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
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1812 kcal
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脂質: 49.93g | たんぱく質: 140.89g | 炭水化物: 203.44g.
昼食: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Do Serro Queijo Minas, Coconut Meat, Mãe Terra Cacau em Pó, Strawberries, Vigor Iogurte Zero Lactose Desnatado, Radishes, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Qualitá Tomate Sweet Grape, Mixed Salad Greens, Carrots . 夕食: Moyashi Feijão Moyashi, Homemade Granola, Cooked Pumpkin, Canto de Minas Queijo Minas Padrão, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Egg White, Radishes, Vigor Iogurte Zero Lactose Desnatado, Anchieta Amendoim Torrado. もっと...
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2046 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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