2020年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 25日:
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2092 kcal
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脂質: 89.70g | たんぱく質: 76.40g | 炭水化物: 247.55g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana, Italac Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Mel, Limão, Gengibre. 昼食: Jandaia Suco de Acerola, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate. もっと...
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2473 kcal
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運動:
洗濯 - 10 分, 縄跳び (なわとび) - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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