2020年 03月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 25日:
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1041 kcal
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脂質: 25.97g | たんぱく質: 44.20g | 炭水化物: 157.42g.
朝食: Boiled Egg, Pempek, Banana. 昼食: Bango Kecap Manis, Klatu Santan Kelapa Tua, Sambal Jengkol, Nasi Putih. 夕食: Hot Chili Pepper, Bango Kecap Manis, Boiled Egg, Pempek. 軽食/その他: Lime. もっと...
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1810 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 25 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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