2020年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 25日:
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1833 kcal
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脂質: 108.47g | たんぱく質: 106.27g | 炭水化物: 111.18g.
昼食: 고등어구이, 콜라비, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 검은콩밥, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 호두, 무염으로 구운 캐슈 너트, 토마토, 콜라비, 상추, 삶은 계란, 삼육 검은콩 칼슘두유. 夕食: 식빵, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 오이고추, 감자탕, 우유, 딸기, 김치, 상추, 버섯볶음, 대패삼겹살. 軽食/その他: 쌀 과자. もっと...
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64 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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