2020年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
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1222 kcal
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脂質: 46.32g | たんぱく質: 53.95g | 炭水化物: 113.88g.
朝食: Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Country Kitchen Original Syrup, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Country Crock Shedd's Spread Original, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Krusteaz Belgian Waffle Mix. 昼食: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 夕食: Cholula Original Hot Sauce, Calavo Avocado, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Corn Tortilla, Sour Cream, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Corona Corona Light. もっと...
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1661 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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