2020年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
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1875 kcal
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脂質: 42.85g | たんぱく質: 84.63g | 炭水化物: 294.56g.
昼食: Beterrabas, Alface, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Ovo Frito, Seara Linguiça Defumada Fininha, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Suco de Manga, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Banana, Melão, Mamão Formosa. もっと...
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2066 kcal
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運動:
スクワット - 20 分, カーディオ (Cardio) - 37 分, Google Fit - 23 時間 3 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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