2020年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
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2120 kcal
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脂質: 83.10g | たんぱく質: 181.25g | 炭水化物: 170.27g.
朝食: Cabbage , Costco Rotisserie Chicken, Ginger , Bananas , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Baby Spinach, Egg White , Roasted Potato, Egg, Trader Joe's Organic Ketchup. 昼食: Fish Sauce , Baked or Broiled Fish, White Rice, Jennie-O Turkey Burger Patties, Baby Spinach, Blueberries, Cherry Tomatoes, Dole Butter Lettuce, Cabbage. 夕食: Cauliflower , White Rice, Cabbage , Fish Sauce , Cherry Tomatoes, Onions , Brown Rice, Ground or Patty Pork, Egg. 軽食/その他: Cashew Nuts , Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Roasted Salted Cashew Nuts, Siggi's Non-Fat Drinkable Yogurt - Plain, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Apples , Blueberries, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Strawberries, Kar's Natural Rasins, Blackberries, Air Popped Popcorn . もっと...
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週に4.8 kg減量中
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