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Só espero que seja perca de gordura e não de massa magra ,já que minha meta é ganho de massa muscular 🤔
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56.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
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1232 kcal
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脂質: 23.16g | たんぱく質: 120.61g | 炭水化物: 134.26g.
朝食: Feijão Carioca Cozido, Tomates Cereja, Alface, Pepino (Descascado), Ricota Imperial Juréia, Alface, Gomes da Costa Sardinhas com Molho de Tomate , Ricota Imperial Juréia, Delícias do Trigo Pão 100%Integral. 昼食: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango, Quiabo. 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ricota Imperial Juréia, Filé de Frango Grelhado, Kodilar Tapioca, Clara de Ovo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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