2020年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
|
1787 kcal
|
脂質: 76.29g | たんぱく質: 42.02g | 炭水化物: 236.52g.
朝食: Baklava, Huevo, Carrefour Pan de Pita. 昼食: Puleva Café con Leche, Cebollas, Ajo, Pimiento Rojo, Dee Thai Leche de Coco, Frijoles Negros. 夕食: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Carte D'or Apple Crumble. 軽食/その他: Multivitaminico, Carte D'or Apple Crumble. もっと...
|
|
1758 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, ヨガ - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|