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22'7-56'5
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62.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
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2609 kcal
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脂質: 97.30g | たんぱく質: 156.34g | 炭水化物: 255.43g.
朝食: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. 昼食: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Pan Blanco, GutBio Carne Picada de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). 夕食: Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Almendra Frita, Quamtrax Qbar Canela Suave, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mejillones, Hacendado Vichyssoise. 軽食/その他: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Plátano. もっと...
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2008 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, Body Pump - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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