2020年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
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2652 kcal
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脂質: 139.88g | たんぱく質: 99.71g | 炭水化物: 238.87g.
朝食: Wiltmann Feinschmecker Salami, Butter, Lidl Vollkorntoast (37,5g). 昼食: Rhabarberkuchen, Teviana Apfel-Streusel-Kuchen, Burger King Big King XXL. 夕食: Metzgerfrisch Bierschinken, Butter, Aldi Laugenbrötchen. 軽食/その他: Erdbeeren. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Vielen Dank, aber alleine von der leicht geänderten Ernährung nehme ich nicht so schnell ab. Ich esse ja verhältnismäßig viel, aber ich bekomme wegen meines beginnenden Diabetes eine Wochenspritze, um den Blutzuckerspiegel zu senken. Die reduziert auch den Appetit etwas und anscheinend hilft sie auch noch auf andere Weise beim Abnehmen, denn 3 Kilo weniger in 10 Tagen hatte ich bisher nur bei ganz strengen Diäten. Bin gespannt, wie lange dieser Effekt anhält.
2020年 03月 27日 投稿者: Heike Gallei
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Danke an alle Unterstützer. Ich bin nicht so der Mensch, der sich hier mit allem möglichen Leuten intensiv unterhalten und über´s Essen austauschen möchte. Ich nutze die App nur, damit ich einen besseren Überblick über meine verzehrten Kalorien habe und möchte mittelfristig Fett einsparen, aber bisher ist es mir noch nicht so gut gelungen. Wird noch werden... Liebe Grüße an Alle
2020年 03月 27日 投稿者: Heike Gallei
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