2020年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.3 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 24日:
|
1691 kcal
|
脂質: 52.07g | たんぱく質: 121.31g | 炭水化物: 198.12g.
朝食: Белоцерковский Творог 5%, Банан, Груша Форель, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Корисна Кондитерська Чорний Шоколад "Стевіясан" З Фундуком, Белоцерковский Творог 0%. 昼食前: Хлебница Хлеб Бородино, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Каждый День Курага. 昼食後: Яблоко Голден, Куриное Филе Вареное, Семья Куриное Филе Копченое, Шампиньоны Жареные, Гречка Вареная, Mlekovita Сыр Mozzarella. 夕食: Белоцерковский Творог 5%, Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 0%. もっと...
|
|
1713 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分, 料理 - 30 分, 掃除 - 5 分, 入浴 (お風呂) - 40 分, マッサージ - 1 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 23 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|