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早 咖啡 炒麵
午 炒麵
晚牛奶 餅乾 孫東寶一份
💩✅運動重訓✅
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47.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1459 kcal
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脂質: 54.43g | たんぱく質: 76.13g | 炭水化物: 162.50g.
朝食: 炒麵, 拿鐵咖啡. 昼食: 炒麵. 夕食: 全家 冰沙, 鐵板麵, 牛排, 煎雞蛋（不加油）, Yu-Ki 巧克力夾心餅. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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