2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1643 kcal
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脂質: 24.29g | たんぱく質: 105.72g | 炭水化物: 260.97g.
朝食: Banana Prata, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tapioca, Tapioca com Manteiga. 昼食: Abacaxi, Sinhá Proteína Texturizada de Soja, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pão Francês, Melão Amarelo, Arisco Catchup Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sinhá Proteína Texturizada de Soja, Hambúrguer de Grão de Bico, Pão Francês. 軽食/その他: Melancia, Abacaxi, Veganway Pea Protein. もっと...
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2413 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, エリプティカルマシン - 42 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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