2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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1107 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 104.13g | 炭水化物: 63.07g.
朝食: Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose, Herbalife Shake de Morango Cremoso. 昼食: Berinjela Cozida, Dieta e Saúde Sobrecoxa de Carne (Assada, sem Pele, sem Ossos), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose, Herbalife Shake de Banana Caramelizada. 軽食/その他: Queijo Branco, Herbalife Beauty Drink, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife Protein Powder. もっと...
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2399 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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