2020年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
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962 kcal
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脂質: 32.30g | たんぱく質: 32.07g | 炭水化物: 137.99g.
朝食: Krusteaz Belgian Waffle Mix, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Country Crock Shedd's Spread Original, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Country Kitchen Original Syrup. 昼食: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Jalapeno Peppers, Thomas' Original English Muffins, Hormel Original Pepperoni Slices, Contadina Pizza Squeeze Pizza Sauce, Pepsi Diet Pepsi. 夕食: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 軽食/その他: Skittles Original (Fun Size), Air Popped Popcorn. もっと...
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1642 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 20 分, トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロビクス - 10 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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