|
Pesagem após 1 semana da dieta
|
71.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 23日:
|
1149 kcal
|
脂質: 41.94g | たんぱく質: 71.99g | 炭水化物: 133.38g.
朝食: Hortifruti Manga Tommy, Iogurte de Kefir. 昼食: Laranja Pêra, Iogurte de Kefir, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Doce Cozida. 夕食: Iogurte de Kefir, Tomates, Acelga, Molho Bolonhesa, Macarrão de Abobrinha. 軽食/その他: Nutrata Whey Grego Churros, Banana Nanica, Iogurte de Kefir. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|