2020年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
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600 kcal
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脂質: 21.87g | たんぱく質: 42.31g | 炭水化物: 62.34g.
朝食: Café. 昼食: Jasmine Gergelim Branco Natural, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Nanica, Kefir de Leite. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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