2020年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 16日:
|
600 kcal
|
脂質: 21.87g | たんぱく質: 42.31g | 炭水化物: 62.34g.
朝食: Café. 昼食: Jasmine Gergelim Branco Natural, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Nanica, Kefir de Leite. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|